The Beginning
卵泡多大适合同房
临床上卵泡一般在平均1-2cm的时候就会排卵，正常情况下绝大部分都是在2cm左右的时候会卵泡破裂，排出卵子。所以在监测卵泡的过程中，建议卵泡达到优势的情况下就可以同房，比如卵泡的直径达到18mm的时候可以同房。同房之后卵子可以存活24小时，而精子存活2-3天，这样精子和卵子就有机会结合，形成受精卵，临床上达到怀孕的目的，但是个别人会在卵泡直径达到1cm的时候就出现排卵。
卵泡破裂有什么症状
1、卵泡破裂一般发生在月经的中期，大部分人卵泡破裂是没有明显症状的，有一部分人会出现排卵痛，卵泡破裂侧下腹的隐痛，呈一过性的。
2、有些人卵泡破裂会引起腹腔少量出血，表现下腹坠胀、隐痛等不适的症状，持续一天左右。
3、还有因为卵泡破裂后，有的时候雌激素会有一过性的下降，子宫内膜会因为雌激素下降突破性剥脱，出现阴道的少量出血，称排卵期出血。
4、排卵期因为雌激素水平雌达到一个高峰，子宫颈的蛋清样宫颈粘液会增多。
备孕期间注意事项
1.戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
3.适当运动
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
THE END
