The Beginning
性是人类生活的重要活动。性功与你爱人的性质有关。
朋友们，以改善性控制吗？如果你不知道如何更好地检查以下两个位置。
第一位:半蝗虫..
练习。
躺在下巴上，把手放在身体一侧。
把手掌放在大腿根部，伸展腿部。吸气，收紧臀部肌肉和大腿内侧肌肉，把腿放在头和胳膊上。保持三次呼吸和五次自然呼吸。
气腿落地深呼吸。反复做三遍。
提示:腿的抬起不是眼睛，而是腰部、臀部、大腿肌肉，控制腿的伸长。
第二位:完全蝗虫。
(1)躺在地上，双手放在手掌两侧的中间。
(2)把脚伸到一起，感觉整个身体都伸长了。
(3)慢慢抬头。你的腿(用腰背的力量尽量抬起臀部和大腿肌肉的尾巴)。只有骨盆和腹部才能支撑身体。手和脚的脊柱尽展。自然呼吸持续三次，五次呼吸。
(4)呼气恢复3次。
提示:成功完成蝗虫风格时，可以制作完整的蝗虫风格。完成后，注意休息一段时间，站起来。
长期坚持这种锻炼可以改善你在性生活中的控制能力。
我们很难从老师和家长那里得到性活动。作为一个积极的人，你不能只关注这个过程和结果。你要把控全世界的品质。
THE END
