The Beginning
泡脚最补肾，时间有讲究吗？大家都很关心身体健康问题，所以养生也成了大众趋势。养生的方法有很多种，其中泡脚就是最常见的一种。来看看泡脚最补肾有什么讲究吧。
一般对泡脚的理解是可以消除疲劳，加快血液循环，改善手脚冰冷等问题。其实泡脚对肾也有很大好处的。
热水泡脚可以温肾阳，但是简单的热水泡脚只可以调理肾虚，如果在泡脚水中加入一把“壮阳草”，效果要比单纯的热水泡脚好很多。配制的中草药成分通过热水泡脚刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，可以达到改善肾虚、壮阳补肾的作用。
材料：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。
方法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分钟，每日一次即可。
需要注意以下几点
泡脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾
病加入不同的药物。
三、泡脚水的温度：—般来说，泡脚水的温度以
38~43
度为宜，但最好不要超过
45度。
四、泡脚容器的要求：
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好
超过
20
厘米［没过踝关节］
泡脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。
泡脚水的温度：—般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米［没过踝关节］。
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