身体健康几乎是每个人的心愿之一，男人肾要好这是极其重要的。我肯常能听到各种男人补肾的方法，到底什么方法才是最有效的呢?别着急小编有方法，快随我一起去了解一下吧!
能够帮助男性补肾的3款补肾茶
1、绿茶
能改善造血功能，升高血小板和白血球等。
2、沙苑子茶
先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。
此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。
3、韭菜子茶
韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。
此方具有养心，益肾固精之功效，适用于房事不振，心胸烦闷等症。
男人补肾的六种食物
1、生蚝
对于男性来说，生蚝是补肾的最佳食物。生蚝含有丰富的锌元素，锌是维持男性生殖体系健康的重要营养。
而生蚝中却含大量的锌，食用后对缺锌的男性有助于提升性功效。
2、海马
海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比。
海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。
3、动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。
因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功效。
4、驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗肾虚早泄、腰膝酸软等症。
5、栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。
以清淡的煮水板栗为主，现在市面上有炒制的板栗，虽然口感香，但是容易上火。
6、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质。
而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
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