The Beginning
生活中由于各种原因，
总会导致一些男性，
出现精子质量差的状况。
精子质量下降可能导致不育，
但是相比于无精症，
总会多那么一点点安慰。
然而这并不意味，
着精子质量差就不需要调理。
那么男性精子质量差，
该如何调理？
下边一起来听听专家的建议...
1、戒烟、戒酒
烟草中存在4000多种化学物质，
其中的400多种被确定为对人体有害，
可直接杀死生殖细胞。
经常吸烟的男性，
精子畸形率增加、精子活力低下。
酒精则会抑制睾丸酮的分泌，
抑制精子的生成，
还可诱发前列腺炎等男科疾病，
造成精子不液化、精子畸形等。
2、保持健康的生活习惯
持续的高温环境，
不利于睾丸的生精功能，
精子质量差的男性要少泡热水澡，
避免久坐、骑车、穿紧身裤等。
另外，
要按时作息、规律生活，
每天保持充足的睡眠，
学会放松心情、减轻压力，
为精子健康营造一个有序的环境。
一旦发现自己射精的情况不对，
比如带血、量少，味道变等，
这就是精子质量差的表现。
当然没什么可观察的情况，
也可以去医院做个检查，这样比较放心，
排除不孕不育的可能。
THE END
