莲子什么时候吃最好（新鲜莲子什么时候吃最好）

来源：更新时间:2023-09-03 17:36:43

The Beginning

1、莲子在一天当中任意时间都可以吃，但是早上吃比较容易消化吸收，而晚餐的时候吃莲子有助于睡眠。 Bi6育儿早教网

2、莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等营养成分，吃多了容易加重消化负担，因此在早上的时候吃莲子熬制的食物，比较容易消化，而且此时的吸收功能更好。而莲子有养Bi6育儿早教网

THE END

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