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2岁宝宝的长高食谱介绍,宝宝长高除了饮食要注意什么?

来源: 更新时间:2022-03-22 15:45:03
The Beginning
想要宝宝长得高,那么宝宝的食谱也是一定的不可以忽略的,宝宝只有吃的好身体才会好,宝宝才会长得高,身体好的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝的长高食谱介绍。

2岁宝宝的长高食谱介绍

西红柿炒鸡蛋准备食材:西红柿、鸡蛋做法:1、西红柿个洗净切块。鸡蛋打散。2、坐锅烧热下油炒散鸡蛋后捞出备用。3、将就底油炒西红柿。4、放适量的盐调味。5、适量生抽。6、炒好的鸡蛋倒下去一起翻炒2分钟即可。黑芝麻核桃粥准备食材:大米、糯米、核桃仁、黑芝麻做法:1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。2、锅中水烧开放入大米和糯米。3、大火煮开加盖小火炖煮。4、核桃芝麻炒香。5、然后用蒜臼捣碎。6、米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。7、再放入黑芝麻和核桃仁。8、搅拌均匀煮上2分钟关火。筒骨汤准备食材:筒骨、胡萝卜、玉米、萝卜、大枣做法:1、筒骨洗净,放入大葱,花椒,姜片,冷水适量,一起放入高压锅内,选煲汤2、任务结束后,把白萝卜,胡萝卜,玉米,大枣一起放入锅内,加少许盐,在来一遍煲汤选项。等3、这次任务结束,撒上葱花就可以了。韭菜鸡蛋馄饨准备食材:韭菜、鸡蛋、馄饨皮做法:1、鸡蛋炒熟,跟切碎的韭菜混合2、把盐耗油,可以放点味达美 之类的调味品加入搅拌匀和,最重要的是要加点植物油进去搅匀,否则菜柴柴的口感3、开始包馄饨,菜放的往下一点,放中间都可以4、窄的这头从下往上卷一圈5、把菜卷起来6、然后捏口就可以了7、下锅煮熟装盘就好啦。

宝宝长高除了饮食要注意什么?

1、带宝宝多到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。2、人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。3、经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
THE END

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