The Beginning
家长想要宝宝长高，那么，在宝宝饮食上也是有一定的说法和讲究的，并不是说所有的食物也都是会促进宝宝长高的，那么，我们一起来看看，4岁宝宝长高食谱大全窍门。
4岁宝宝长高食谱大全窍门
肉末豆腐准备食材：豆腐300克、青蒜1根、朝天椒8粒、猪梅柳肉180克做法：1、材料备好；2、豆腐冲洗干净，切成薄片方块，肉剁成肉末待用；3、青蒜斜着切成片，朝天椒切斜片待用；4、锅下油至五成热，小心地放入豆腐，撒入1茶匙盐；5、一面煎至金黄，微微硬挺后翻面将另一面也煎黄，铲出备用；6、另锅下油大火加热至五成热，煸炒肉末和朝天椒；7、变色后加入料酒继续翻炒；8、将煎过的豆腐放入锅中，加入生抽、白砂糖翻炒均匀；9、撒入半茶匙盐，加入青蒜和鸡精；10、翻炒均匀即可。红烧鱼块准备食材：草鱼块、黑木耳做法：1、草鱼洗净切小块，加料酒，盐，生抽，醋，姜，花椒腌制入味；2、黑木耳泡发撕小朵备用；3、锅里放适量油，烧热后，下腌好的鱼块炸至外表金黄后捞出沥油；4、锅里留少许油，放入姜蒜，干辣椒段，炒至出香味后下炸好的鱼块；5、下黑木耳，加料酒，生抽，少许盐，白砂糖，胡椒粉后加适量水煮至汤汁稍浓稠；6、加水淀粉勾芡，大火收汁，撒少许葱花起锅装盘。
粉蒸胡萝卜准备食材：胡萝卜、玉米面粉做法：1、胡萝卜去皮，切成火柴杆粗细的丝。2、将玉米面拌入胡萝卜丝中，使每根胡萝卜丝表面均匀粘一层玉米面。再加入盐、味精拌匀。3、盘子用保鲜膜包起来，防止锅内蒸馏水滴入。4、放入蒸锅中，大火蒸20分钟后取出，打开保鲜膜，用筷子将胡萝卜拨散，使水蒸气尽快蒸发。5、大葱，蒜瓣，香菜，尖辣椒准备好。6、在蒸好的胡萝卜丝上依次放入香菜，葱丝，蒜沫，尖辣椒。7、将烧热的油浇在尖辣椒上，然后拌匀即可。什锦面准备食材：香菇丁、豆腐、肉末、金针菇、蛋白、海带、鸡骨头、青菜、红萝卜、拉面、沙拉油、盐做法：1、鸡骨头加入海带共熬高汤。2、香菇、金针菇、红萝卜切细丝，青菜切段，豆腐切长条，以滚水汆烫。3、肉末加入蛋白揉成小丸子烫熟。4、拉面置高汤煮熟，然后加入材料及调味品。
THE END
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