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不少的家长也是会发现宝宝身体中缺少钙元素，而宝宝身体缺少钙元素最好的补充方法也就是通过食补来进行补充的，那么，我们一起来看看，4岁宝宝增高补钙食谱详细介绍。
4岁宝宝增高补钙食谱详细介绍
鸡蛋黄粉粥准备食材：鸡蛋、米粥做法：1、煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。2、将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。红烧武昌鱼准备食材：武昌鱼600克，姜片、葱段少许做法：1、处理干净的武昌鱼两面切上花刀，备用。2、锅中油烧热，放入武昌鱼，小火煎出香味。3、翻转鱼身，煎至两面断生。4、放入姜片、葱段，爆香。5、注入少许清水，加入适量盐，淋料酒、老抽、生抽，搅匀。6、盖上锅盖，烧开后转用中火焖约10分钟至食材入味。7、揭开锅盖，用大火收汁。8、关火后盛出焖煮好的菜肴，摆入盘中即可。猪肝鸡蛋汤准备食材：猪肝、鸡蛋做法：1、猪肝切片放碗里加入酱油、淀粉用筷子拌匀渍10分钟左右。2、加食盐、食油、适量开水，盖上盖子进微波炉高火3分钟。3、取小碗敲入鸡蛋，加入老酒，用筷子把鸡蛋打散，边打边绕着圈往猪肝碗里倒，盖上盖子进微波炉高火1分钟。4、添少许味精和切细的葱花用勺子轻轻拌动一下，OK。猪骨菠菜汤准备食材：猪骨、菠菜做法：1、取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。2、用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时3、然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料， 饮汤吃菠菜。
宝宝缺钙会有哪些症状？
1、有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。2、宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。3、宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。THE END
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